Matliv
Livsstilsprogrammet som hjälper dig bygga en trygg relation till mat, kropp och hälsa
Matliv är kärnan i KraftStart. Ett guidat program i 10 steg som hjälper dig att hitta tillbaka till matglädje, bygga en tryggare relation till din kropp och skapa hållbara vanor som faktiskt fungerar i vardagen.
Se hur Matliv fungerar →
En ny väg till hållbara vanor
Under programmets 10 veckor går vi bort från ytliga ideal och snabba lösningar som ofta präglar både dietkulturen och hälsobranschen. Här handlar det inte om kaloriräkning, förbud eller quick fixes. I stället ligger fokus på det som faktiskt stärker kroppen: näringsrik mat, rörelse som får dig att må bra och en trygg relation till din kropp. Med stöd av en legitimerad dietist och konkreta verktyg får du steg för steg bygga hållbara vanor som stärker din hälsa – både fysiskt och mentalt.
10 steg mot hållbara vanor
Pedagogiskt upplagt och enkelt att följa
300+ sidor med guider, övningar och inspiration
Fakta, övningar och inspiration som guidar dig hela vägen
Veckouppdrag som gör skillnad
Omsätt kunskapen i praktiken direkt
Leds av legitimerad dietist
Trygghet och kvalitet i varje steg
Läs mer om skillnaden mellan dietist och kostrådgivare här
10 veckor
Vi rekommenderar minst en vecka per steg för att hinna omsätta allt i praktiken.
Är väldigt nöjd med programmet. Skönt med ett program som inte handlar om det yttre. Är trött på all vikthets och där man matas med före- och efterbilder. Kommer definitivt att rekommendera det här programmet till alla som vill göra en livsstilsförändring
Matliv är för dig som vill
lämna dietkulturen bakom dig
hitta tillbaka till matglädje
bygga hållbara vanor som faktiskt fungerar i livet
känna mer tillit till din kropp
Du bestämmer takten – vi följer med
Som medlem har du tillgång till allt material så länge ditt medlemskap är aktivt. Du kan när som helst upp- eller nedgradera ditt medlemskap beroende på vad som passar dig just nu. Börjar du med Full tillgång och känner att livsstilsprogrammet har landat kan du enkelt växla ner till MiniKraft och ändå fortsätta få din veckovisa vardagsboost. Flexibelt, tryggt och helt i din takt.