För dig som vill ha hela upplevelsen
799 kr/månad
Prova på kostnadsfritt i 7 dagar
Full tillgång passar dig som vill ha allt. Här får du tillgång till hela vår digitala plattform, med inspiration, vägledning och praktiska verktyg för att skapa hållbara vanor – utan dieter, förbud eller ytliga ideal.
Trött på vikthets, före- och efterbilder och ytliga ideal? Här får du en ny väg till hälsa – fri från jämförelser och dietdjungeln. Med Full tillgång möts matglädje, rörelse och återhämtning i en helhet. Alltid med trygg vägledning av legitimerad dietist.
Matliv
Mat
Träning
Coaching
App
Matliv
Matliv är kärnan i KraftStart. Ett guidat program i 10 steg som hjälper dig att hitta tillbaka till matglädje, bygga en tryggare relation till din kropp och skapa hållbara vanor som faktiskt fungerar i vardagen.
En ny väg till hållbara vanor
Under programmets 10 veckor går vi bort från ytliga ideal och snabba lösningar som ofta präglar både dietkulturen och hälsobranschen. Här handlar det inte om kaloriräkning, förbud eller quick fixes. I stället ligger fokus på det som faktiskt stärker kroppen: näringsrik mat, rörelse som får dig att må bra och en trygg relation till din kropp. Med stöd av en legitimerad dietist och konkreta verktyg får du steg för steg bygga hållbara vanor som stärker din hälsa – både fysiskt och mentalt.
Se hur Matliv fungerar →
10 steg mot hållbara vanor
300+ sidor med guider, övningar och inspiration
Fakta, övningar och inspiration som guidar dig hela vägen
Veckouppdrag som gör skillnad
Leds av legitimerad dietist
Läs mer om skillnaden mellan dietist och kostrådgivare här
10 veckor
Vi rekommenderar minst en vecka per steg för att hinna omsätta allt i praktiken.
Är väldigt nöjd med programmet. Skönt med ett program som inte handlar om det yttre. Är trött på all vikthets och där man matas med före- och efterbilder. Kommer definitivt att rekommendera det här programmet till alla som vill göra en livsstilsförändring
Varje vecka får du nytt innehåll
Klicka dig igenom trailers nedan och få en försmak av allt som väntar: mat som inspirerar, träning som känns möjlig, coaching som ger riktning och små vardagssteg som gör stor skillnad över tid. Här får du en liten glimt av det du snart möter på insidan – i din takt, när det passar dig.
Mat
Ny matinspiration varje fredag
Hälsosam matlagning ska kännas enkel och inspirerande! Varje vecka får du nytt material från vår dietist – allt från recept och smarta tips till matlagningsvideor och idéer som gör vardagen smidigare.
– Fräscha, lättlagade måltider
– Näringsrikt och gott
– Dietistens bästa tips och tricks
Träning
Nytt träningsinnehåll varje måndag
Här får du träning som får plats i livet. Innehållet varierar mellan korta, tidseffektiva pass, träningsprogram och praktiska verktyg som gör det lätt att hålla igång. Allt för att ge dig variation och ny energi i vardagen.
– Styrka, kondition och rörlighet
– Effektiva pass för vardagen
– Träning på dina villkor
Coaching
Nytt innehåll varje onsdag
Få veckovisa verktyg för att stärka ditt mentala och emotionella välmående. Andningsövningar, avslappning och tekniker som hjälper dig landa och boostas.
– Mental och emotionell styrka
– Andning och avslappning
– Fokus och inre balans
Tillgång till app
App med näringscheck, tränings- och kostlogg, receptbank
Kalorifri
Fokus näring
Logga träning
Receptbank
Träningsprogram
Få tillgång till en enkel och användarvänlig app – som du själv väljer om du vill aktivera. Allt sker smidigt via din medlemssida.
Appen finns att ladda ner från Google Play och App Store, och du kan även logga in direkt via webbläsaren om du föredrar det. Du bestämmer hur du vill använda den.
Du bestämmer takten – vi följer med
Som medlem har du tillgång till allt material så länge ditt medlemskap är aktivt. Du kan när som helst upp- eller nedgradera ditt medlemskap beroende på vad som passar dig just nu. Börjar du med Full tillgång och känner att livsstilsprogrammet har landat kan du enkelt växla ner till MiniKraft och ändå fortsätta få din veckovisa vardagsboost. Flexibelt, tryggt och helt i din takt.
Nyfiken? Testa först
Prova Full tillgång gratis i 7 dagar. Alla medlemsnivåer hos oss är utan bindningstid – alltid.