Premium erbjuds i begränsat antal platser. Skicka en förfrågan så berättar vi mer.
Premium är för dig som vill ha mer personlig guidning och ett tryggt bollplank på vägen. Du har redan full tillgång till hela KraftStarts innehåll – och med Premium får du dessutom närmare kontakt, personlig vägledning och verktyg som anpassas efter dig och din vardag.
Matliv
Mat
Träning
Coaching
App
Guidning
Matliv
Matliv är kärnan i KraftStart – ett guidat program i 10 delar där du steg för steg bygger vanor som fungerar i din vardag, i din egen takt.
Du behöver inte mer disciplin. Du behöver ett annat sätt.
Under programmets 10 veckor lämnar du ytliga ideal och snabba lösningar bakom dig. Här handlar det inte om kaloriräkning, förbud eller quick fixes. I stället ligger fokus på det som faktiskt stärker kroppen: näringsrik mat, rörelse som får dig att må bra och en trygg relation till din kropp.
Med stöd av legitimerad dietist och konkreta verktyg bygger du vanor som stärker din hälsa – både fysiskt och mentalt. Läs mer om Matliv här.
Är väldigt nöjd med programmet. Skönt med ett program som inte handlar om det yttre. Är trött på all vikthets och där man matas med före- och efterbilder. Kommer definitivt att rekommendera det här programmet till alla som vill göra en livsstilsförändring
Varje vecka får du nytt innehåll
Klicka dig igenom trailers nedan och få en försmak av allt som väntar: mat som inspirerar, träning som känns möjlig, coaching som ger riktning och små vardagssteg som gör stor skillnad över tid. Här får du en liten glimt av det du snart möter på insidan – i din takt, när det passar dig.
Mat
Ny matinspiration varje fredag
Hälsosam matlagning ska kännas enkel och inspirerande! Varje vecka får du nytt material från vår dietist – allt från recept och smarta tips till matlagningsvideor och idéer som gör vardagen smidigare.
– Fräscha, lättlagade måltider
– Näringsrikt och gott
– Dietistens bästa tips och tricks
Träning
Nytt träningsinnehåll varje måndag
Här får du träning som får plats i livet. Innehållet varierar mellan korta, tidseffektiva pass, träningsprogram och praktiska verktyg som gör det lätt att hålla igång. Allt för att ge dig variation och ny energi i vardagen.
– Styrka, kondition och rörlighet
– Effektiva pass för vardagen
– Träning på dina villkor
Coaching
Nytt innehåll varje onsdag
Få veckovisa verktyg för att stärka ditt mentala och emotionella välmående. Andningsövningar, avslappning och tekniker som hjälper dig landa och boostas.
– Mental och emotionell styrka
– Andning och avslappning
– Fokus och inre balans
Tillgång till app
App med näringscheck, tränings- och kostlogg, receptbank
Kalorifri
Fokus näring
Logga träning
Receptbank
Träningsprogram
Få tillgång till en enkel och användarvänlig app – som du själv väljer om du vill aktivera. Allt sker smidigt via din medlemssida.
Appen finns att ladda ner från Google Play och App Store, och du kan även logga in direkt via webbläsaren om du föredrar det. Du bestämmer hur du vill använda den.
Personlig guidning
Mer närvaro, mer riktning och ett tryggt utrymme att växa i. Du får allt som ingår i Full tillgång – plus personlig guidning och verktyg som anpassas efter dig och dina mål. Vi hjälps åt att göra det genomförbart i vardagen, i din takt.
Personlig guidning utifrån dina mål och behov
Skräddarsytt träningsupplägg
Individanpassad kostvägledning med din dietist
Mer närvaro och tydligare riktning – i din takt
Premium är för dig som vill ha maximal personlig support
Vill du istället börja med vårt grundläggande livsstilsprogram rekommenderar vi Full tillgång